Jeśli chcesz żyć zdrowiej, więcej się ruszać, otaczać się nowymi ludźmi, myśleć pozytywnie i pokochać siebie - zacznij tańczyć.
Regularny kurs tańca = regularny ruch
Kurs tańca trwa zwykle kilka tygodni. Są to zazwyczaj regularne zajęcia, których staramy się nie opuszczać przynajmniej dlatego, że zapłaciliśmy za nie z góry. Niezależnie od stylu tańca, na zajęciach można się dobrze zmęczyć. Zajęcia taneczne zwykle przebiegają bardzo intensywnie. Wysiłek i tempo oddychania tancerzy są takie same jak u rowerzystów, pływaków i biegaczy. A taniec ma niezaprzeczalnie pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Według licznych badań regularny taniec poprawia krążenie, zwiększa pojemność płuc, spowalnia procesy starzenia, wzmacnia stawy, pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, spala kalorie i zwiększa wytrzymałość.
Taniec angażuje jednocześnie różne części ciała, dlatego doskonale wpłynie na Twoją koordynację i zręczność. Wielokrotnie na kursach tańca zadawane są pytania: „Jak mogę poruszać rękami i nogami jednocześnie i tak szybko?”. Im szybszy i bardziej skomplikowany ruch, który będziesz musiała wykonać podczas tańca, tym większe wyzwanie dla Twojego mózgu. Godzinny taniec (zajęcia taneczne trwają zwykle 60 minut) pozytywnie wpłynie na Twoją kondycje. Początki nie będą łatwe, ale z czasem na pewno zauważysz zmiany także w innych dyscyplinach sportowych, np. – będziesz dłużej i szybciej biegać, będziesz mieć lepszą równowagę podczas jogi.
Pozbędziesz się stresu, będziesz się więcej uśmiechać
O stresie i jego negatywnym wpływie na nasze zdrowie napisano już wiele. Faktem jest jednak, że żyjemy w świecie, w którym występują stresujące sytuacje. A co powiesz na to, że możesz zapisać się na kurs tańca i po prostu pozbyć się stresu z ciała i głowy? Taniec zwiększa poziom endorfin i poprawia nastrój, co pomaga leczyć stres i zapobiegać depresji. Promuje również świadomość ciała i sprawia, że czujesz się bardziej komfortowo we własnej skórze, co buduje pewność siebie. Te psychologiczne korzyści pojawiają się nawet poza parkietem, w sposobie chodzenia, podchodzenia do problemów i radzenia sobie z presją. Właśnie dlatego uwielbiam tańczyć i zdecydowanie polecam to również Tobie.
Taniec poprawi Twój refleks
Taniec towarzyski w stylu dowolnym, oznacza, że będziesz musiała podejmować decyzje w ułamku sekundy. Szybkie podejmowanie decyzji i radzenie sobie z nowymi sytuacjami poprawia ostrość umysłu, wyostrza refleks i skraca czas reakcji. Wszystkie te rzeczy są przydatne nie tylko na parkiecie, ale także do utrzymania bystrego umysłu i zdolności poznawczych w wielu dziedzinach Twojego życia.
Poznasz nowych ludzi, poszerzysz krąg znajomych
Tańce latynoskie takie jak salsa, bachata, kizomba są zasadniczo towarzyskie - dotyczą interakcji z partnerem i budowania więzi. Jeśli masz trudności z kontaktowaniem się z nieznajomymi lub nawiązywaniem relacji z ludźmi, taniec towarzyski może pomóc Ci przezwyciężyć niektóre z tych lęków. Zaletą zajęć tanecznych dla dorosłych jest poznawanie nowych osób na parkiecie. Niezależnie od tego, czy to w szatni, w której się przebierasz czy w trakcie zajęć, wychodząc na zajęcia taneczne, spotkasz więcej ludzi, niż zwykle. Każda nowa osoba, którą poznasz, to nowe opinie, nowe spojrzenie na sprawy, nowe ciekawe i często motywujące historie życiowe. Na kusie tańca możesz poznać prawdziwą bratnią duszę. Nie mówię nawet o liczbie szczęśliwych par, które poznały się i zakochały na zajęciach tanecznych i wreszcie przypieczętowały to ślubem i tańczą pierwszy taniec na weselu.
Zatem, jeśli szukasz sposobu na poznanie nowych ludzi, zapomnij o barach i randkach online - idź tańczyć salsę!
Odświeżysz swoją garderobę
Ubrania, które nosimy, odzwierciedlają nasz aktualny nastrój. Wiele kobiet chce zmienić lub przynajmniej ożywić swoją garderobę, ale często nie wiedzą, od czego zacząć. Kurs tańca i nowe towarzystwo tanecznezmienią nie tylko Twój tygodniowy reżim, ale także dyskretnie Twoje ubrania do tańca. Nowe buty tanecznena trening lub imprezę taneczną? Nowa spódnica do tańca czy strój taneczny zapowiadany przez trenera? A może po prostu podoba Ci się styl ubierania się pewnej tancerki, którą obserwujesz na kursie tańca? To właśnie te impulsy, dzięki którym od razu sięgniesz po nowe kolory i fasony odzieży do tańca, które wcześniej mogłaś ignorować. Nowe ciuchy do tańca sprawią, że poczujesz się seksownie i pewnie. Tak, o to też chodzi w tańcu, o wolność i zwiększanie samooceny. Oczywiście zmiana nie musi dotyczyć tylko kobiet. Mężczyźni również chcą czuć się komfortowo i atrakcyjnie w trakcie nauki tańca towarzyskiego.
Przestaniesz się bać imprez tanecznych
Impreza firmowa, wesele, gala... czy te imprezy taneczne Cię przerażają, bo wiesz, że nadejdzie czas, kiedy będziesz musiała wyjść na parkiet? Połóż kres temu koszmarowi raz na zawsze. Zapisz się na zajęcia taneczne dla dorosłych i pożegnaj się z bólem brzucha przed pójściem na imprezę taneczną. Możesz zapisać się na kurs tańca w parach, kurs tańca solo lub indywidualny kurs tańca. W trakcie nauki tańca w parach robisz postępy razem ze swoim partnerem. Na prywatnych lekcjach tańca instruktor tańca skupia się wyłącznie na Tobie. Natychmiast usuwa błędy, które popełniasz i pomaga Ci budować pewność siebie na parkiecie tanecznym.
